Luna

Il consiglio di oggi è rivolto a tutte le persone che per carattere o per la fatica a gestire gli impegni tendono ad accumulare stress che potrebbe causare insonnia o difficoltà digestive; imparate a dedicare del tempo solo a voi e a delegare gli impegni eccessivi.

Con l’avvicinarsi dell’autunno l’organismo necessità di un maggior apporto di proteine; per colazione yogurt con noci, mandorle o cereali, oppure pane integrale o frittelle con miele se preferite il dolce, oppure uova, salmone o hummus se amate il salato.

Oggi si consiglia un balsamo da usare dopo la depilazione o dopo la rasatura; fate sciogliere a bagnomaria cera d’api insieme a una soluzione preparata facendo riposare al buio per 20 gg alcune foglie di salvia lavate e asciugate, in olio di mandorle, poi filtrate.

Per preparate una crema per le mani sciogliete a bagnomaria 1 cucchiaio di cera d’api, poi aggiungete, fuori dal fuoco e sempre mescolando, 2 cucchiai di olio di mandorle, 1 di olio d’avocado, un cucchiaino di glicerina, frullate aggiungendo acqua di rose.

Questa è la giornata migliore per trascorrere del tempo insieme ai vostri bambini e anche ai vostri animali; potete per esempio fare una passeggiata nei boschi, magari alla ricerca di qualche fungo, naturalmente da raccogliere solo se li conoscete, in caso contrario è meglio farli controllare da un esperto in farmacia.

Oggi si suggerisce come preparare delle saponette galleggianti: sciogliete a bagnomaria 150gr di sapone vegetale in scaglie, reperibile in erboristeria, con 100 gr d’acqua, unite alcune gocce di essenza profumata, montate a neve e versate in stampini.

Tutti i prodotti per la pulizia del forno sono tossici, preparatene uno ecologico mescolando una tazza di sale finissimo con una di bicarbonato e una di acqua. Passate il composto con una spugna nel forno, lasciate agire per un’ora e poi sciacquate con acqua.

Questo è il giorno più indicato per un massaggio profondo al fine di sciogliere i muscoli tesi evitando così contratture o stiramenti; abituatevi a fare movimento anche solo facendo delle camminate ruotando ogni tanto le braccia e facendo respiri profondi.

Il suggerimento di oggi è rivolto ai più piccoli, ricordate che è importante trovare sempre del tempo per ascoltarli, per giocare con loro o fare anche solo per fare insieme una passeggiata. Avere la vostra attenzione li aiuta a rasserenarli e li rende sicuri.

Questa è la giornata migliore per dedicarvi ai piccoli lavori di riparazione; oppure potete occuparvi delle pulizie di casa più impegnative come bucato, pavimenti, vetri o riordino di cassetti e armadi. Alla sera bevete una tisana al tiglio prima di coricarvi.

Oggi si suggerisce di iniziare a praticare attività fisica; se non amate la palestra o non avete tempo di andarci potete trovare on line esercizi da fare a casa per tonificare i muscoli. Alla sera rilassatevi ascoltando musica dolce o facendo un bagno caldo.

L’autunno è il periodo dei funghi; se non siete esperti evitate di raccogliere le varietà che non conoscete o fateli comunque vedere ad un esperto, evitate però di distruggere quelli che ritenete velenosi perché sono utili per l’equilibrio della natura.

Il suggerimento di oggi è rivolto al cambio di stagione, ma anche alla cura dell’ambiente; quando acquistate un capo verificate che sia prodotto con fibre naturali; quelle sintetiche sono inquinanti, rilasciano sostanze tossiche nell’aria e possono procurare allergie.

Oggi si ricorda che questo è il periodo migliore per acquistare, conservare per l’inverno ma anche consumare la zucca. Fa parte della famiglia dei cetrioli e dei meloni, può essere consumata in vari modi, possiede proprietà antiossidanti e diverse vitamine.

Con l’avvicinarsi dell’inverno si consiglia di dare più importanza alla colazione aumentando il consumo di proteine per avere più energia; al posto della solita colazione provate a mangiare yogurt con una manciata di mandorle, noci e nocciole addolcendo con miele, oppure alternate con uova sode, salmone con limone.

Il suggerimento di oggi è rivolto alla casa; per avere un tocco di primavera, colore e allegria prendete dei piccoli vasetti di vetro oppure i barattoli in alluminio, eliminate le etichette, decorateli a vostro gusto e poi riempiteli con fiori secchi, o erbe aromatiche.

Questo è il giorno più indicato per un massaggio profondo utile per sciogliere i muscoli di schiena e collo per evitare crampi e blocchi improvvisi; abituatevi a fare anche a casa alcuni esercizi, per esempio ogni tanto ruotate busto e collo e flettete le gambe.

Oggi si consiglia di controllare i termosifoni preparandoli prima dell’accensione invernale; pulite i radiatori per migliorare la resa ed evitare il rischio di allergie causate dalla polvere; un modo veloce peer pulirli è quello di usare un phon con aria fredda.

Se avete in casa un cucciolo, ricordate di fare le visite di controllo periodiche; se non avete molte occasioni di farlo giocare all’aria aperta, fate attenzione a cavi e prodotti chimici perché potrebbe divertirsi rosicchiando o morsicando tutto ciò che trova in casa.

Oggi si suggerisce una crema nutriente per le mani, fate sciogliere un cucchiaio di cera d’api a bagnomaria, aggiungete poi due cucchiai di olio di mandorle, un cucchiaino di glicerina vegetale e un cucchiaio di olio d’avocado, miscelate bene con acqua di rose. controllate bene prima di qualsiasi decisione.

Il suggerimento di oggi è rivolto all’eliminazione delle tossine accumulate nel corpo a causa del poco movimento e dello smog presente nell’aria; fate per esempio delle saune per depurare la pelle liberando i pori e ridurre eventuali problemi di sudorazione.

Anche oggi si consiglia di fare una sauna o un bagno caldo con molto vapore per favorire la riduzione della ritenzione idrica, contrastando anche la formazione della pelle a buccia d’arancio. Prima di coricarvi bevete una tisana al tiglio con poco miele.

Oggi si consiglia di recarvi dal vostro parrucchiere per rinnovare il vostro look invernale seguendo la moda ma sempre con un tocco personale. Oggi si consiglia anche di dedicare un po’ di tempo al benessere di corpo e mente facendo un lungo bagno rilassante.

Le lunghe ore trascorse con le scarpe ai piedi e magari con il riscaldamento a pavimento possono far gonfiare piedi e gambe; per rigenerarvi fate un pediluvio mettendo nell’acqua del Sale Marino massaggiando poi i piedi e le gambe con olio di mandorle.

Il consiglio di oggi è rivolto ai primi segnali di mal di gola legati al cambiamento di stagione; ogni giorno fate dei gargarismi con acqua tiepida e sale o bicarbonato, sono entrambi degli efficaci antibatterici e al mattino mangiate un cucchiaino di pappa reale.

In autunno possiamo avere il balcone ricco di fiori colorati dalle calde sfumature tipiche di questo periodo; fatevi consigliare dal vostro fiorista nella scelta delle piante più adatte da collocare nelle vostre fioriere. Riparatele dal freddo con teli in PVC.

Questa è la giornata ideale per prendervi cura di viso e corpo; in un centro estetico potete regalarvi un massaggio o una sauna depurante, a casa potete fare delle maschere nutrienti o un lungo bagno idratante seguito da uno scrub con il guanto di crine.