Luna Archivio Giugno 2022

Per proteggere gli occhi che in estate a causa della salsedine, del cloro e del sole rischiano di arrossarsi e infiammarsi scegliete di mangiare prevalentemente insalate di colore verde scuro, sono più ricche di antiossidanti rispetto a quelle verde chiaro.

Con il caldo spesso insorge il problema del gonfiore di gambe e piedi, soprattutto per chi soffre di varici; coricatevi per terra e pedalate in aria per cinque minuti, poi appoggiate i piedi ad una parete tenendo sotto la pianta una pallina e fatela ruotare 5 min.

Anche in estate i piedi necessitano di cure e attenzioni perché sono esposti; in piscina fate attenzione ai funghi, alla sera fate un pediluvio con antibatterico, eliminate le parti ruvide, controllate le unghie e alla fine massaggiateli con crema alla menta.

I capelli vengono spesso sfibrati a causa dell’utilizzo di piastre, phon, lacca e gel; per mantenerli sempre lucidi e ben nutriti fate spesso impacchi a base di olio di argan. Quando li lavate cercate anche di asciugarli a temperatura non troppo alta, ricordate anche di risciacquarli molto bene.

Prendete in erboristeria della polvere di equiseto, aggiungetene un cucchiaio in tre litri d’acqua per un pediluvio distensivo e tonificante dei vasi capillari; per eliminare le callosità strofinatele usandolo come pasta mescolando la polvere con poca acqua.

Non tutti conoscono ancora le proprietà salutari dell’avocado, unito ai pomodori in una fresca insalata estiva, aumenta la facilità di assimilazione di un elemento utile per ridurre il rischio di problemi alla prostata. Consumatela con tonno o uova sode.

La passione per le gite in bicicletta è sempre più diffusa, se non siete allenati adeguatamente, aumentate gradualmente l’attività motoria; controllate la postura e l’assetto della bici, alla sera fate un bagno defatigante con decotto di rosmarino e sale marino.

Questo è il periodo in cui si raccolgono ribes, fragole, pesche e more con le quali preparare gustose marmellate da consumare in inverno o da regalare per un dolce pensiero fatto con le vostre mani. Preparate anche saporite conserve di verdura di stagione.

In questo primo giorno di weekend si consiglia di trascorrere del tempo con amici per rilassarvi, liberando la mente dallo stress della settimana. A casa potete dedicarvi alla cura del giardino e delle piante di casa, pulendole e annaffiandole con fertilizzante.

Oggi dedicatevi al riordino di cassetti e armadi di camera e cucina; questo è anche il momento migliore per occuparvi delle piccole riparazioni, ma solo se siete abili con il fai da te, altrimenti è meglio affidarsi a personale specializzato per dei risultati sicuri.

Il caldo e l’umidità possono provocare fastidiosi cali di pressione; per reintegrare la perdita di liquidi è fondamentale bere molta acqua e integratori a base di Sali minerali, evitate di fare sport durante le ore più calde e a tavola seguite una dieta leggera.

Per ridurre il rossore e l’infiammazione causati dall’esposizione al sole provate a bollire per qualche minuto una manciata di foglie di malvarosa, reperibile in erboristeria, in 300 ml di latte, filtrate e usate questo latte mattino e sera per fare degli impacchi.