Luna Archivio Gennaio 2023

Dopo le feste si consiglia di controllare il frigorifero per riciclare eventuali avanzi dei giorni precedenti, è importante infatti evitare il più possibile gli sprechi alimentari; con un pizzico di fantasia potete facilmente reinventare gli avanzi creando nuovi piatti magari aiutandovi con qualche suggerimento che potete trovare in internet.

Oggi si suggerisce un consiglio utile per chi ha in casa cani anziani; in particolare se sono di taglia grande e quindi pesanti possono soffrire di artrite che si accentua con il freddo e l’umidità, evitate quindi di lasciarli fuori a lungo, asciugateli bene se sono bagnati e soprattutto provvedete a favorire il loro riposo con un materassino caldo.

In questo giorno di metà settimana si consiglia di dedicare qualche ora alle amicizie e alla socializzazione; molto spesso infatti la vita frenetica, la stanchezza causata da stress e responsabilità porta a rendere sempre meno frequenti i contatti con amici e persone care rischiando così un sempre maggior isolamento e chiusura in se stessi.

Questa è la giornata più indicata per dedicarvi alla preparazione di torte, pane, pizze e tutti i prodotti che richiedono lievitazione anche lunga, i risultati vi daranno grandi soddisfazioni. Per avere sempre cotture perfette è importante dotarsi anche di un termometro a sonda con cui misurare la temperatura interna dei cibi che cucinate.

Oggi si suggerisce di prendervi cura del vostro benessere fisico recandovi magari in un centro benessere per un massaggio profondo utile a drenare i liquidi accumulati e anche le tossine nocive; per avere la pelle luminosa e levigata si consiglia di fare anche una sauna seguita da uno scrub leggero, avrete subito un aspetto radioso.

In questa giornata di inizio weekend si consiglia di controllare le piante di casa pulendo le foglie co un panno inumidito in acqua e latte, eliminate le parti sfiorite e secche e dopo aver smosso il terriccio aggiungetene per dare più nutrimento, usate anche fertilizzante per annaffiarle. Questo è anche il momento per seminare in vaso.

I giochi e i pupazzi dei più piccoli sono continuamente contaminati da batteri, è quindi importante lavarli e igienizzarli periodicamente, lavate i peluche e i giochi in plastica in lavatrice a bassa temperatura aggiungendo gel igienizzante, mentre i giochi con parti metalliche puliteli con uno straccio imbevuto di amuchina.

In inverno con le basse temperature e l’umidità i bambini e le persone anziane sono i più colpiti da disturbi alle vie respiratorie come raffreddori e tosse, per alleviare il disturbo provate ad assumere, prima di andare a dormire, 10 gocce di tintura madre di rosa canina diluite in mezzo bicchiere d’acqua: vi proteggerà da virus e batteri.

Anche oggi si ricorda quanto possa essere d’aiuto l’utilizzo della tintura madre di rosa canina; durante la convalescenza contribuisce al recupero delle energie, ha effetto antipiretico, migliora lo stato generale con il suo effetto tonificante. 10 gg per i bambini e 20 per gli adulti da bere alla sera diluite in mezzo bicchiere d’acqua.

Le palpebre sono tra le prime zone del viso che mostrano i segni dell’età perdendo tono ed elasticità, per rassodare provate ad applicare dell’albume fresco usando un pennellino da trucco, lasciate in posa per un quarto d’ora poi sciacquate con acqua tiepida, ripetete 3 o 4 volte alla settimana e applicate sempre crema contorno occhi.

In questo periodo di luna calante potete mettere a dimora l’aglio sia nell’orto che in vaso sul balcone, mettete gli spicchi con la punta verso l’alto e a circa 4 cm di profondità. Se sono stati piantati in autunno, ora potrete raccogliere cavoli invernali, porri, spinaci, finocchi e sedani. Quando preparate l’orto per l’inverno ricordate di coprire con un telo le piante per evitare che possano gelare prima del raccolto.

A volte può capitare di sentire la pancia gonfia, questo fastidio può essere causato dalla difficoltà di assimilare i prodotti lievitati come pane, pizza o focacce; per alcune settimane provate a rinunciare ai lievitati, condite solo con olio messo a crudo sulle pietanze e durante la giornata bevete infusi a base di ananas per assorbire i gonfiori.

Il consiglio per questa giornata è quello di dedicare del tempo al vostro benessere; regalatevi un lungo bagno caldo aggiungendo nell’acqua essenza di bergamotto; durante il bagno potete approfittarne per applicare delle fettine sottili di patata sulle palpebre per ridurne il gonfiore. Prima di coricarvi bevete una tisana al tiglio.

Oggi il consiglio è rivolto alle persone che desiderano lasciare i capelli bianchi; per averli sempre belli e giovanili necessitano di un taglio curato; inoltre, per mantenere il bianco luminoso e lucido, prima di lavarli applicate un impacco a base di olio d’argan tiepido, e una volta o due al mese usate uno shampoo anti giallo.

Per ridurre l’insorgere di sinusiti e riniti, molto frequenti durante il periodo invernale, provate a mettere nell’umidificatore un mix composto da due gocce di ciascuno dei seguenti oli essenziali: basilico, eucalipto, arancio e bergamotto, decongestionano le mucose nasali, in più disinfettano e profumano l’ambiente.

Durante tutto il periodo di luna calante si suggerisce di prendervi cura dei capelli, il taglio durerà più a lungo e la ricrescita sarà più lenta, anche la depilazione in questi giorni sarà più duratura. Prima di sottoporvi alla depilazione si consiglia comunque di fare uno scrub per liberare i peli incarniti, alla fine applicate una crema all’aloe.

Il consiglio di oggi è rivolto alla cura e al benessere fisico; a partire da oggi iniziate questo esercizio per rassodare glutei, pancia e cosce: distesi sulla pancia alzate ed abbassate lentamente le gambe tese, ripetete l’esercizio per 10 minuti al giorno. In poche settimane vi sentirete più tonici e vedrete il vostro corpo più sodo ed elastico.

Il consiglio di oggi è rivolto al benessere fisico: iniziate a praticare attività fisica, se non amate recarvi in palestra potete comunque rimanere attivi facendo delle lunghe passeggiate a passo sostenuto inspirando ed espirando molto lentamente e al ritmo della camminata per eliminare le tossine nocive e per rilassare sia corpo che mente.

Per ridurre il rischio di infiammazioni alle vie respiratorie si consiglia di prendere la buona abitudine di arieggiare spesso gli ambienti di lavoro e anche di casa, l’aria che si respira dopo molte ore di permanenza in locali chiusi è satura di batteri e virus e quindi può scatenare forme allergiche, infiammazioni a occhi naso e gola.

Il consiglio di oggi è rivolto alla cura della casa; l’uso dei termosifoni produce una maggior formazione di polvere che può provocare allergie, raffreddori e sinusiti; per una casa pulita e sana abituatevi a spolverate usando panni imbevuti di detergente igienizzante, puliscono senza sollevare particelle e rallentandone il deposito.

In questa giornata di riposo si suggerisce di iniziare una cura detox per migliorare il tono e la luminosità della pelle oltre che ripulire l’organismo dalle tossine nocive; al mattino a digiuno bevete due bicchieri d’acqua naturale e durante il giorno cercate di bere almeno due litri d’acqua o tisane alle erbe, addolcite con poco miele.

Anche se gli impegni di lavoro occupano buona parte del vostro tempo è importante che cerchiate di ritagliarvi comunque dei momenti da dedicare solo a voi, allo svago o a qualsiasi attività possa rilassarvi e liberarvi dallo stress accumulato; in questo modo potrete recuperare le energie per affrontare la settimana lavorativa.

In inverno molte persone possono soffrire di una maggiore caduta dei capelli, per un aiuto naturale bevete un bicchiere di latte di soia due volte al giorno, invece per averli sempre belli, corposi e sani inserite spesso nella vostra dieta soia, miglio e alghe; inoltre, quando li lavate tamponateli senza strofinarli per evitare di spezzarli.

Oggi il consiglio è rivolto alla depurazione dell’organismo; una o due volte al mese seguite una dieta prevalentemente a base di liquidi, acqua, tisane, succhi di frutta ma solo naturali e non zuccherati, ai pasti zuppe e creme di verdura, oltre ad una depurazione avrete anche un miglioramento del tono e della luminosità della pelle.

Alla sera fate un bagno caldo con aggiunta di essenza al bergamotto per tonificare, massaggiate poi il corpo con un guanto di crine per eliminare tutte le cellule morte rendendo così la pelle più luminosa anche durante l’inverno, periodo in cui la pelle a causa del freddo, smog e ambienti riscaldati tende ad ingrigire e perdere elasticità.

Per ridurre i dolori articolari ogni giorno fate questo semplice esercizio; sollevate le braccia tenendole ai lati del corpo, cercate poi di sollevarle alternativamente più in alto che potete, ripetete per 10 volte e alla fine rilassatele portandole in basso e scrollandole. Riuscirete così a sciogliere la muscolatura del tronco spalle e collo.

Il suggerimento di oggi è quello di appendere una campanella dal suono leggero e delicato in un angolo ben in vista della casa, decoratela con un bel fiocco colorato che attiri l’attenzione; ogni volta che qualcuno passa e la fa suonare tutti si fermano facendo tre respiri profondi sorridendo, in questo modo si stimolerà il senso di pace.

Oggi il consiglio è rivolto alla cura dei capelli, quelli grigi o bianchi molto spesso non vengono curati con la medesima attenzione dedicata a quelli tinti; per averli sani, lucidi e brillanti, una volta alla settimana prima dello shampoo fate degli impacchi a base d’olio d’argan e semi di lino e periodicamente usate shampoo anti-giallo.

Da oggi si consiglia di iniziare un periodo di dieta per eliminare i chili che si sono accumulati durante le feste; rimettervi in forma non sono necessarie particolari restrizioni; eliminate alcol, riducete i grassi anche per i condimenti utilizzando solo un paio di cucchiai d’olio crudo al giorno, sostituite i dolci con macedonie di frutta o yogurt naturale, mangiate pasta, pane e riso integrali e verdure sia cotte che crude.

Anche se in inverno fanno meno movimento i bambini consumano comunque molte energie per cui è fondamentale reintegrarle per aiutarli ad affrontare gli impegni scolastici; ricordate quindi di preparare una colazione nutriente con miele, yogurt, frutta, tè dolce o latte. Per merenda pane imburrato, marmellata e succo d’arancia.