Luna Archivio Ottobre 2022

In questi ultimi tempi sono molte le persone che lavorano al computer da casa, in questo caso studiate attentamente la postazione ricordando che la tastiera deve essere più bassa dei gomiti per non affaticare la schiena; è utile una sedia adattabile, verificate anche che ci sia la giusta luminosità.

La fiamma del camino a volte tende a languire, per ravvivarla e dare un profumo gradevole all’ambiente provate a mettere sul fuoco rami di pino o pigne, sono ricchi di resina che regalerà vivacità alle fiamme e un aroma di bosco alla casa, oppure spargete sulle fiamme un pugno di sale grosso.

Questo è il giorno migliore per dedicarvi al benessere del corpo, fate un lungo bagno caldo con essenza di verbena per rilassarvi e usate il guanto di crine con farina di semi di lino per fare uno scrub eliminando così le cellule morte e rendere la pelle luminosa, applicate poi crema all’aloe.

Oggi si consiglia di approfittare delle giornate ancora tiepide per fare una passeggiata nelle ore più calde meglio se in un bosco o dove ci sono corsi d’acqua per ossigenare mente e polmoni, assorbendo le energie offerte dal sole e dalla natura, fondamentali per rigenerare lo spirito e il corpo.

Il suggerimento di oggi è rivolto all’igiene delle sciarpe invernali, vengono spesso toccate dalle mani che entrano continuamente in contatto con batteri di vario genere, oppure cadono a terra o si appoggiano su superfici non pulite; lavatele con detergenti igienizzanti e antibatterici, come i detersivi per i neonati. Anche le mani ricordate di lavarle con frequenza.

Se avete problemi di capelli grassi, con forfora o volete rinforzarli, provate a preparare uno shampoo allo zabaione; montate 1 uovo con un goccio di marsala, un cucchiaio di miele e alcune gocce di olio essenziale di lavanda, frizionatelo bene su tutta la cute e poi sciacquate con acqua fredda.

Molto spesso si guarda ma non si vede; per allenare la concentrazione e la vista provate questo semplice esercizio: osservate velocemente un paesaggio o qualsiasi ambiente, chiudete gli occhi e cercate di ricordare più particolari che riuscite, allenandovi diventerete più attenti e vigili.

Il consiglio per questo giorno di riposo è di dedicare del tempo ai vostri amici animali, cogliete l’occasione per portare il vostro cane a fare una passeggiata nei boschi o dove può scaricare le energie; grande o piccolo che sia di taglia sarà felice di potersi sfogare in vostra compagnia.

In autunno possono presentarsi dolori ossei e articolari causati dal clima umido, per contrastarli provate a fare un bagno caldo seguito da frizioni con olio di sesamo, canfora e semi di lino per scaldare e disinfiammare. Alla sera applicate dei sacchetti pieni di noccioli di ciliegia riscaldati.

Se quando mangiate da soli avete difficoltà di digestione mentre quando siete in compagnia non riscontrate questo fastidio può dipendere non da difficoltà legate a stomaco o intestino ma agli effetti che la solitudine ha sullo stato d’animo. In questo caso pensate al pasto come ad una coccola.

Per fare in casa una pulizia profonda del viso potete usare pasta ottenuta miscelando un cucchiaio d’acqua con uno di farina di ceci, avena e mandorle e un cucchiaino di miele; con la pasta ottenuta pulite il viso strofinandolo per qualche minuto, poi sciacquate con acqua tiepida.

Quando fate attività fisica cercate di vestirvi il meno possibile così la pelle potrà respirare mantenendo elasticità; dopo la doccia spazzolate la pelle a secco per eliminare le cellule morte, e alla fine applicate crema nutriente per restituire tono e luminosità. Alla sera bevete una tisana con miele.

Oggi si ricorda che i nostri amici animali, in particolare se sono anziani, hanno bisogno di maggiori cure; in autunno sono a rischio di artrite, disturbi intestinali e forme di raffreddamento causate dagli sbalzi di temperatura: intiepidite la pappa così avranno meno problemi di salute.

Oggi si consiglia di occuparvi del vostro benessere fisico e mentale, per esempio iniziando a praticare yoga o meditazione. Se non amate questo tipo di pratiche può anche bastare una semplice passeggiata nel bosco o in mezzo alla natura per assorbire le energie dell’ambiente attorno a voi.

Oggi il consiglio è rivolto a tutti coloro che hanno un giardino; in questo periodo di preparazione dell’orto e del giardino per l’inverno lasciate sempre un angolo non troppo pulito con foglie ed erbe accatastati per dare rifugio agli insetti utili ma anche ai simpatici e altrettanto utili ricci.

Il consiglio di oggi è rivolto alla piantumazione dei bulbi per avere i vasi di casa o il giardino pronti per la primavera; questo è infatti il momento più indicato per interrarle; se desiderate avere i giacinti fioriti per Natale metteteli ora negli appositi vasi con acqua, teneteli al freddo e al buio.

In questa giornata si consiglia di dedicarvi alla pulizia dei vetri evitando di farlo però quando sono esposti al sole per non avere fastidiosi aloni; per pulirli facilmente usate alcol carta di giornale come facevano le nostre nonne, il petrolio contenuto nella carta le rende brillanti e senza aloni.

In autunno molto spesso possono comparire fastidiosi dolori ossei, per fare in modo di ridurli potete provare un trattamento casalingo molto semplice; fate un bagno caldo frizionando poi le parti doloranti con olio di sesamo unito a olio di canfora, entrambi dalle virtù antinfiammatorie.

Questa è la giornata più indicata per dedicarvi al partner organizzando per esempio una serata intima così da ritrovare intimità e complicità, elementi fondamentali per l’armonia di coppia. In casa invece si consiglia di occuparvi della pulizia di vetri o delle pulizie più impegnative e noiose.

In autunno possono accentuarsi i piccoli inestetismi della pelle del viso a causa dei primi freddi; ricordate di curare sempre la pelle detergendola a fondo con prodotti idonei e di nutrirla con creme adatte a voi: una visita dal dermatologo può aiutare a trovare le soluzioni per ogni problema.

In questa prima giornata di weekend si suggerisce di dedicare del tempo allo shopping o comunque alla ricerca di idee per rinnovare il proprio look in previsione del prossimo inverno; ricordate che a volte bastano pochi accorgimenti per uno stile nuovo e alla moda, senza spese eccessive.

Per non farvi trovare impreparate dai primi freddi, organizzate l’armadio con i primi capi autunnali; create degli accostamenti tra la parte sopra, il sotto e le scarpe così potrete vestirvi velocemente; per un maggior ordine potete appendete una lista degli abbinamenti nell’anta dell’armadio.

In questo periodo si consiglia di iniziare a seminare nelle vasche sul balcone e anche l’orto le lattughine da taglio, gli spinaci e la valerianella; teneteli riparati con teli protettivi così in primavera potrete raccogliere le prime insalatine. E’ anche il momento per trapiantare alcune cipolle.

Questo è il giorno migliore per iniziare una dieta per liberare l’organismo dalle tossine accumulate, con il novilunio sarà inoltre più semplice rinunciare a bevande gasate o zuccherate preferendo succhi di frutta, acqua o tisane depuranti. Alla sera bevete una tisana al tiglio con miele.

I primi freddi possono danneggiare le vostre piante; trasferitele quindi in un ambiente più temperato ma prima di spostarle pulite le foglie con cotone imbevuto di acqua e latte, lavate i vasi con una spugna e se dovete rinvasarle mettete uno strato di argilla espansa per favorire il drenaggio.

In autunno molte persone amano andare in cerca di funghi, è importante sapere però che prima di raccoglierli è fondamentale conoscere bene le varietà commestibili; quelli che non conoscete o che non sono commestibili evitate di toccarli perché sono comunque necessari al bosco.

Oggi si suggerisce di trovare del tempo per praticare attività fisica; anche una lunga passeggiata a passo sostenuto può contribuire a sciogliere la muscolatura evitando così contratture e disturbi legati alla postura. Alla sera dopo il bagno o la doccia massaggiatevi con crema al bergamotto.

In questa giornata di inizio week end si suggerisce di dedicare del tempo al riposo fisico e mentale necessari per ritrovare l’equilibrio interiore e per recuperare le energie riducendo lo stress accumulato durante la settimana, per esempio ascoltando musica o facendo una passeggiata.

In autunno con l’aumento dell’umidità e del freddo in casa c’è il rischio che si formino muffe e macchie, per eliminare odori e umidità diffusi negli ambienti, soprattutto in stanzini e ripostigli, mettete nel loro interno una ciotola con sale grosso e bicarbonato; sostituite quando il sale e sciolto.

Oggi si consiglia di prendervi cura dei vostri amici di casa, portateli dal toelettatore per un bagno con prodotti antiparassitari, fate anche controllare unghie e orecchie; il vostro amico sarà così pulito e al sicuro da infezioni, ricordate che anche cucce e coperte vanno lavati spesso.